Apostas devem ser entretenimento, nao uma fonte de renda ou problema. Aprenda a identificar sinais de vicio, use ferramentas de protecao e saiba onde buscar ajuda profissional quando necessario.
Jogo responsavel e a pratica de apostar de forma consciente, controlada e recreativa, sem que isso cause prejuizos financeiros, emocionais ou sociais. O conceito envolve:
O transtorno de jogo (ludopatia ou jogo patologico) e uma condicao seria reconhecida pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) e pela Associacao Psiquiatrica Americana. Reconhecer os sinais precoces e fundamental para buscar ajuda.
Responda honestamente as seguintes perguntas:
Interpretacao:
0-2 respostas "sim": Baixo risco, mas mantenha limites
3-5 respostas "sim": Risco moderado, considere reduzir apostas
6+ respostas "sim": Alto risco, procure ajuda profissional imediatamente
Casas de apostas licenciadas no Brasil pela SPA sao obrigadas por lei a oferecer ferramentas de jogo responsavel. Conheca e utilize essas funcionalidades:
Permite definir quanto voce pode depositar em um periodo especifico:
Como funciona: Uma vez definido, o limite nao pode ser aumentado imediatamente. Reducoes sao aplicadas instantaneamente, mas aumentos levam 24-72 horas para entrar em vigor (periodo de reflexao).
Define o maximo que voce esta disposto a perder em um periodo:
Estabelece o valor maximo por aposta individual:
Define quanto tempo voce pode permanecer logado:
Suspende sua conta por um periodo determinado:
Bloqueio definitivo ou de longo prazo da conta:
Importante: No Brasil, existe o Sistema Nacional de Autoexclusao da SPA, onde voce pode se autoexcluir de TODAS as casas de apostas licenciadas de uma vez.
Alertas periodicos mostrando:
Questionarios periodicos para avaliar seu comportamento de jogo e identificar sinais de risco.
| Ferramenta | Quando Usar | Eficacia |
|---|---|---|
| Limites de Deposito | Preventivo - sempre use desde o inicio | Alta (controle financeiro) |
| Limites de Perda | Preventivo - protecao contra grandes perdas | Alta (gestao de risco) |
| Limites de Tempo | Preventivo - evitar sessoes excessivas | Media (consciencia temporal) |
| Pausa Temporaria | Quando sentir que esta perdendo controle | Alta (periodo de reflexao) |
| Autoexclusao | Quando identificar vicio ou dependencia | Muito Alta (barreira definitiva) |
Defina antes de comecar o mes quanto voce pode gastar com entretenimento (apostas). Nao ultrapasse esse valor em hipotese alguma.
Aposte apenas dinheiro que voce pode perder sem afetar suas despesas essenciais (aluguel, alimentacao, saude, educacao).
Se voce perdeu hoje, aceite. Nao tente recuperar o dinheiro imediatamente - isso geralmente leva a perdas maiores.
Nunca aposte quando estiver sob efeito de alcool, drogas ou medicamentos que afetem seu julgamento.
Use exclusivamente casas de apostas regulamentadas pela SPA no Brasil. Isso garante protecao legal e ferramentas de jogo responsavel.
A cada hora de jogo, faca uma pausa de 15-20 minutos. Levante, caminhe, beba agua, fale com alguem.
Apostas nao devem ser seu unico hobby. Mantenha esportes, leitura, cinema, tempo com amigos e familia.
Se estiver estressado, triste, ansioso ou com raiva, evite apostar. Decisoes emocionais raramente sao boas decisoes.
Nao esconda quanto voce aposta. Compartilhe seus limites com alguem de confianca que possa ajudar a mante-los.
Lembre-se: a casa sempre tem vantagem matematica. No longo prazo, voce perdera mais do que ganhara. Aposte sabendo disso.
Apostas sao entretenimento, nao investimento. Nao conte com ganhos para pagar contas ou realizar sonhos.
Sempre configure limites de deposito, perda e tempo ANTES de comecar a apostar, nunca durante ou depois.
Mantenha um registro de depositos, apostas, ganhos e perdas. Analise mensalmente. Se estiver perdendo mais do que planejou, pare.
Se voce notar qualquer um dos sinais de vicio mencionados anteriormente, busque ajuda imediatamente.
Se sentir que esta perdendo o controle, use a autoexclusao. Nao e vergonha - e um ato de coragem e autocuidado.
Se voce ou alguem que voce conhece esta com problemas relacionados ao jogo, saiba que existe ajuda disponivel. Nao tenha vergonha de buscar suporte profissional - vicio em jogo e uma condicao medica seria que requer tratamento.
O CVV oferece escuta anonima, sigilosa e gratuita. Voce pode falar sobre seus problemas com jogo e receber apoio emocional sem julgamentos.
Como funciona: Grupos de apoio onde pessoas que tem ou tiveram problemas com jogo se reunem para compartilhar experiencias, forcas e esperancas. Anonimo e confidencial.
Para quem: Jogadores compulsivos e suas familias (JogAnon para familiares)
Encontre um CAPS: Acesse o site do Ministerio da Saude ou ligue para 136 (Disque Saude) para localizar o CAPS mais proximo de voce.
Referencia nacional em tratamento de jogo patologico, o PRO-AMJO atende desde 2005.
Se voce tem condicoes, considere buscar um profissional especializado em dependencias comportamentais:
Plataformas regulamentadas pela SPA sao obrigadas a oferecer canais de suporte para jogo responsavel:
A Secretaria de Premios e Apostas disponibiliza um sistema onde voce pode se autoexcluir de todas as plataformas licenciadas no Brasil de uma so vez:
Entender os impactos graves do vicio em jogo pode ajudar na prevencao e motivar a busca por ajuda:
A recuperacao do vicio em jogo e possivel e existem milhares de pessoas que conseguiram retomar o controle de suas vidas. O processo geralmente envolve:
O primeiro e mais importante passo e admitir que existe um problema. Negar a situacao apenas prolonga o sofrimento.
Procure um psicologo, psiquiatra especializado em dependencias ou um grupo de apoio como Jogadores Anonimos.
Use o Sistema Nacional de Autoexclusao da SPA para se bloquear em todas as casas de apostas licenciadas. Desinstale apps de apostas. Bloqueie sites de jogo.
Muitas vezes, o vicio em jogo mascara outros problemas (depressao, ansiedade, traumas). Tratar essas condicoes e essencial para recuperacao duradoura.
Trabalhe com um consultor financeiro ou assistente social para reorganizar suas financas, negociar dividas e criar um plano de recuperacao economica.
Seja honesto com familiares e amigos. Peca desculpas sinceras. Mostre mudancas concretas atraves de acoes, nao apenas palavras.
Preencha o tempo anteriormente gasto com apostas com atividades saudaveis: exercicios fisicos, leitura, voluntariado, cursos, tempo com familia.
Identifique gatilhos (estresse, tedio, problemas financeiros) e desenvolva estrategias para lidar com eles sem recorrer ao jogo.
A recuperacao e um processo continuo, nao um evento unico:
Estudos mostram que:
Conclusao: Buscar ajuda profissional aumenta drasticamente suas chances de recuperacao.
Se voce chegou ate aqui, e porque se preocupa com jogo responsavel - seja para si mesmo ou para alguem que voce ama. Isso ja e um passo importante.
Lembre-se:
Ligue 188 - CVV
Acesse: www.jogadoresanonimos.com.br
Atendimento gratuito, anonimo e 24 horas
Se voce conhece alguem com problema de jogo:
Se voce decide continuar apostando, faca estes compromissos consigo mesmo: